Бассейн

Бассейн в современных фитнес-клубах – неотъемлемая часть оздоровительной программы. Современные спортивные центры предлагают широкий спектр занятий в бассейне, наиболее эффективным и популярным из которых является аквааэробика. Расхожим мнением является то, что бассейн, по мнению многих женщин, помогает быстро и эффективно похудеть. На деле сторонники этого суждения не совсем правы.

Занятия в воде действительно способствуют сжиганию калорий, но это не результат избавления от подкожного жира. В воде этот жир помогает бороться с переохлаждением, поэтому после курса аэробики подкожная прослойка ощутимо не уменьшится. Эффективно сжечь жир можно, лишь регулярно совершая длительные заплывы (2-3 км).
Но польза бассейна для фигуры, тем не менее, очевидна. В воде эффективнее, чем при обычном сеансе аэробики, можно укрепить и разработать отдельные группы мышц, формируя фигуру. Дополнительный эффект возможен еще и потому что в воде нагрузки воспринимаются легче, и тренировка может быть более интенсивной. Даже те, у кого от природы хорошая фигура, могут извлечь существенную пользу из занятий аквааэробикой.

Польза бассейна очевидна для всех, имеющих проблемы с позвоночником. Многие профессиональные спортсмены с детства посещали бассейн для того, чтобы сформировать и укрепить правильную осанку. В процессе плавания тело занимает горизонтальное положение, что помогает расслабить мышцы и суставы и фактически не позволяет их перетрудить.

Посещая бассейн, Вы сможете укрепить сердечно-сосудистую систему. Занятия плаванием улучшают сократительную способность сосудов и сердечной мышцы, в результате кровь лучше транспортируется и обеспечивает организм кислородом. Устойчивость организма к гипоксии (нехватке кислорода) существенно повышается еще и потому что при плавании задействованы все участки легких. Дополнительного эффекта можно достичь, овладев специальными восточными техниками дыхания.

Плавание полезно даже для нервной системы – здесь очень важен массирующий эффект, который человек получает, находясь в воде. Доказано, что после занятий плаванием человек лучше спит, у него повышается внимание и улучшается общий эмоциональный фон. Повышается иммунитет к простудным заболеванием, человек становится более устойчив к капризам погоды и респираторным инфекциям.
Посещая бассейн Вы получите стройную фигуру, здоровье и хорошее настроение.
“Cross” спорткомплекс единственный в Армении, который имеет два (25×14) бассейна (крытый/открытый).
Бассейны служат как для любителей активного отдыха, так и в лечебных целях.
Фильтрация и очистка воды бассейна осуществляется 24 ч. немецкой техникой.
На территории бассейнов есть бар-кафе.