Бадминтон

Раньше практически в каждом дворе можно было услышать характерный «тюк» бадминтонного воланчика. Этот вид спорта популярен и сейчас, ведь для любительской игры не требуются специальные корты, а ракетки и воланчики весьма доступны по цене. Спортивный комплекс ‘’Кросс’’ рад объявить ,что теперь для вас созданы все удобства для тренировок бадминтона.

Чем полезен для здоровья?

Игра в бадминтон относится к видам спорта, которые дают полноценную кардионагрузку. Это делает простую дворовую игру невероятно полезной, так как регулярная тренировка сердца и дыхательной системы снижает риск преждевременной смерти и увеличивает продолжительность жизни.

Кроме того, кардионагрузка эффективно сжигает калории, поэтому бадминтон подойдет людям, которые хотят расстаться с лишним весом.

Во время игры в бадминтон работает практически все тело – игрок тренирует не только крупные мышечные группы, но и укрепляет кости. Таким образом, регулярные дворовые матчи можно считать неплохой профилактикой остеопороза.

Также бадминтон отлично тренирует координацию движений и глазомер. Этот вид спорта можно назвать упражнением для глаз. Слежение за быстрым воланчиком снимает усталость после продолжительной работы за монитором.

Чтобы получить от игры оптимальную пользу для здоровья, достаточно уделять бадминтону 30 минут ежедневно.