Միֆեր լողի մասին | Քրոսս Սպորտային Համալիր

Միֆեր լողի մասին

Мифы о плавании

 Միֆեր լողի մասին / 5 Տարածված միֆեր լողի մասին  Swimming Myths/ Միֆեր լողի մասին

Միֆեր լողի մասին
Միֆեր լողի մասին
Միֆեր լողի մասին
Միֆեր լողի մասին
 Swimming Myths / Միֆեր լողի մասին

5 Տարածված միհեր լողի մասին

Միֆեր լողի մասին

Միֆեր լողի մասին / Հարցրեք այն մարդուն ,ով հրաժարվում է լողավազան այցելել,թե լողալիս ինչից է նա ամենաշատը վախենում և դուք կլսեք ամենազավեշտալի վարկածները.Իհարկե վախերը բոլորի մոտ տարբեր են, ինչ-որ մեկը գրեթե խեղդվել է մանուկ հասակում,որոշները լսել են վարակների մասին.Նրանք , ովքեր արդեն կարողանում են լողալ ,անում են դա սխալ.Կան լողի մասին այնպիսի միֆեր,որոնց առկայությունը  անհիմն է , և միևնույն  է կան մարդիկ ,ովքեր հավատում են դրանց.Եկեք ստուգենք դրանք

Swimming myths / Միֆեր լողի մասին  Միֆ 1 . Որպեսզի չխեղդվեք,պետք է ակտիվորեն աշխատեք ոտքերով

Մեր ինքնապաշտպանողական բնազդը հուշում է մեզ,որ ջրում պետք է «կախվել».Այդ ժամանակ մեր մարմինը ենթադրաբար սկսում է լողալ.Եվ շատ մարզիչներ այս բնազդը քաջալերում են «ավելի շատ ոտքեր» գոռում են նրանք կողքից.
Փաստ . Ոտքերի հետ աշխատելը թույլ է տալիս ինտենսիվորեն վատնել էներգիա,սակայն նրանք չէ ,որ նպաստում են լողորդի առաջ մղվելուն.Բարձր արագության ժամանակ,ոտքերի հարվածային ուժը ոչ մի կերպ չի օգնում շարժվել,սակայն կարճ սպրինտային հեռավորության վրա լավ հրումները խաղում են իրենց դերը.

Swimming myths / Միֆեր լողի մասին  Միֆ 2 . Տեխնիկան այդքան կարևոր չէ ինչքան ուժը

Ինչու սովորել ճիշտ լողալ սողալով, եթե դուք արդեն կարողանում եք առաջ անցնել ձեր ընկերներից.
Փաստ . Հնարավոր է , որ այս կանոնը աշխատում է լողավազանում. Բայց բաց ջրում «ուժեղները» չեն լողա ավելի հեռուն , քան տեխնիկական հնարքներով հարուստները.Ուժը արագ անհայտանում է ,եթե  այն վատնեք չափից շատ.Կարևոր է ռացիոնալ կերպով ուժի և արագության համադրության հաշվումը,որն էլ կոչվում է «տեխնիկա».

Swimming myths / Միֆեր լողի մասին Միֆ 3 . Ջրում անհրաժեշտ չէ խմել

«Ես այսպես թե այնպես ջրում եմ,իմ օրգանիզմը ստանում է ջուր ծակոտիների միջոցով» ասում են շատ լողորդներ,ովքեր հետո բողոքում են ջրազրկումից.
Փաստ . Լողալիս մենք վատնում ենք էներգիա և քրտնում ենք նույնպես.Այնպես որ լողալիս պետք է ընդմիջումներին ջուր խմել,իսկ եթե  մարզվում եք երկար ժամանակով կամ մասնակցում եք մրցույթի,կարող եք ձեզ թույլ տալ նույնիսկ թեթև խորտիկ.

Swimming myths Միֆեր լողի մասին  Միֆ 4 . Ցուրտ եղանակին լողալիս , կարող եք հիվանդանալ

Այո իհարկե իսկ ջրում դեռ այնքան վարակներ կան,իսկ սուր շնչառական վիրուսային վարակը գտնվում է լողավազանի հենց երեսին.
Փաստ . Վիճակագրությունը խոսում է հակառակի մասին.Նրանք , ովքեր զբաղվում են առավոտյան լողով ավելի հազվադեպ են վարակվում շնչառական հիվանդություններով.Նրանց իմունային համակարգը հաջողությամբ պայքարում է վիրուսների և վարակների դեմ.Բացի այդ լավ լողավազանի ջուրը անցնում է մաքրման մի քանի փուլեր,որից հետո բակտերիաներ նրանում  մնում են ավելի քիչ ,քան ձեր տան լոգարանում.Իհարկե ձմռանը տաք հանդերձարանից դուրս գալուց առաջ պետք է տաք հագնվել և չորացնել մազերը.

Միֆեր լողի մասին Միֆ 5 . Լողալը չի օգնում քաշի անկմանը

Ինչպես է դա հնարավոր  եթե լողալուց հետո արթնանում է գայլի ախորժակ
Փաստ . Եթե դուք գնում եք լողավազան ուղղակի ջուր շաղ տալու համար , իսկ հետո ունենում եք հագեցած ընթրիք,ապա պետք է հիասթափեցնենք ձեզ, նիհարել ձեզ մոտ չի ստացվի.Իսկ դրան հակառակ ինտենսիվ մարզումները լողավազանում կարող է այրել մինչև 800 կկալ.

crosssport - Author