Լողով զբաղվելու կարևորությունը

Լողով զբաղվելու կարևորությունը
Լողով զբաղվելու կարևորությունը 
Լողով զբաղվելու կարևորությունը / Ֆիթնեսի հանրահայտ տեսակներից մեկը լողն է. Այն մեր օրգանիզմի հետ հրաշքներ է գործում. Դուք կարող եք հարցնել «Ին՞չ օգուտ լողավազանում լողալիս» և մենք գտել ենք մի քանի կարևոր պատճառ,որոնք Ձեզ կստիպեն գտնել Ձեր լողազգեստը,այցելել մեր լողավազան և սկսել լողի պարապմունքները.
Լողով զբաղվելու կարևորությունը.
1. Մկանային տոնուսի լավացում
Լողը զգալի կերպով լավացնում է մկանային տոնուսը և մկանները դարձնում է ավելի ուժեղ. Եթե համեմատենք վազքի հետ լողը ավելի էֆեկտիվ է , քանի որ վազքի ժամանակ միակ խոչընդոտը օդն է , որի խտությունը այնքան էլ մեծ չէ,ապա լողի դեպքում Ձեզ հանդիպող խոչընդոտի՝ջրի խտությունը 12 անգամ ավելի մեծ է , հետևաբար լողալիս Ձեր յուրաքանչյուր շարժում Ձեզանից ավելի շատ ուժ է պահանջում ինչն էլ նպաստում է մկանային համակարգի ուժեղացմանը.
2. Ճկունություն
Լողալիս մեր հոդերն ու կապանները գտնվում են անընդհատ շարժման մեջ ինչն էլ լավացնում է նրանց վիճակը. Իսկ ողնաշարի համար նրա օգտակարությունը ուղղակի անգնահատելի է.
3. Գոհացնող արդյունքներ – քիչ ջանքեր
Լողը թույլ է տալիս զբաղվել սպորտով առանց կմախքի վրա ավելորդ ուժ գործադրելու. Մինչև պպարանոցը սուզվելով ջրի մեջ Դուք զգում եք Ձեր քաշի միայն 10%-ը. Դա նշանակում է,որ լողավազանը հիանալի միջավայր է հատկապես այն մարդկանց համար ,ովքեր ունեն արթրիտ և ավելորդ քաշի խնդիր.
4. Առողջ սիրտ
Լողը օգտակար է նաև սրտամկանի աշխատանքի համար. Հետազոտությունները ցույց են տալիս , որ լողը իջեցնում է սրտի անոթային խնդիրներ ունենալու հավանականությունը,քանի որ նպաստում է սրտի մկանների անխափան աշխատանքին.
5. Խոլեստերինի քանակի իջեցում
Լողը օգնում է ապահովել լիպոպրոտեինների ճիշտ քանակը օրգանիզմում և լավացնում է արյան և լիմֆատիկ անոթների վիճակը ,ինչն էլ իր հերթին նպաստում է խոլեստերինիքանակի իջեցմանը.
6. Քաշի կանոնավորում
Պատկերացնում եք մեջքի վրա 10րոպե լողալիս Դուք կկորցնեք 80 կալորիա , իսկ ազատ ոճիլողը Ձեզ կազատի 100 կալորայից.
7. Պայքար սթրեսի դեմ և գլխուղեղի աշխատանքի լավացում
Լողը մեդիատիվ պրոցես է, որի ժամանակ շնչառության և ջրի ձայնը օգնում են գլուխն ազատել ավելորդ մտքերից. Բացի այդ լողալիս օրգանիզմում կատարվում է ակտիվ նեյրոգենեզ , որը վերականգնում է սթրեսի հետևանքով կորցրած նյարդային բջիջները.
Կարծում եմ իմանալով լողի նմանատիպ օգտակար հատկությունների մասին Դուք առանց ժամանակ կորցնելու կսկսեք Ձեր լողի պարապմունքները.