Ինչպե՞ս է պետք կատարել Sit-up | Քրոսս Սպորտային Համալիր

Ինչպե՞ս է պետք կատարել Sit-up

Ինչպե՞ս է պետք կատարել Sit-up Ինչպե՞ս է պետք կատարել Sit-up

Այսօր եկեք հասկանանք թե ինչպես կարելի է ճիշտ #sit-up –եր կատարել։Ինչպե՞ս է պետք կատարել Sit-up
Ինչպե՞ս է պետք կատարել Sit-upՍխալ է՝ ձգվել պարանոցից քաշելով։
Ինչպե՞ս է պետք կատարել Sit-upՃիշտ է՝ պահել պարանոցը ուղիղ՝ մեջքի վերին մասին համապատասխան:
Ինչպե՞ս է պետք կատարել Sit-upՍխալ է՝ կզակը և հայացքը վերև պահել։
Ինչպե՞ս է պետք կատարել Sit-upՃիշտ է՝ կզակը և հայացքը պահել ուղիղ։
Ինչպե՞ս է պետք կատարել Sit-upՍխալ է՝ ոտքի թաթերը բարձրացնել, որևէ բանի օգնությամբ։
Ինչպե՞ս է պետք կատարել Sit-upՃիշտ է՝ ոտքերը կայուն դնել հատակին:

crosssport - Author