11 Փաստ Ֆիտնեսի մասին    11 Փաստ Ֆիտնեսի մասին

11 Փաստ Ֆիտնեսի Մասին / Բարի գալուստ cross-sport.am, հազարավոր երիտասարդների գլոբալ շարժում, որոնք ձգտում են դրական փոփոխությունների առցանց և օֆլայն. Ձեզ հետաքրքրող 11 փաստերը գտեք ստորև, իսկ փաստերի աղբյուրը՝ գտեք էջի ամենաներքևում. Ցանկացած բան սովորելուց հետո ինչ-որ բան սկսեք. Իմացեք, թե ինչպես պետք է գործել այստեղ.

Ահա մի քանի հետաքրքիր փաստեր մարդու մարմնի և առողջության մասին, որոնք դուք հավանաբար երբեք չգիտեիք. Սրանց իմացությունը պետք է ևս մեկ պատճառով որպեսզի՝ սիրեք ձեր մարմինը և հոգ տանեք ձեր առողջության մասին.

11 Փաստ Ֆիտնեսի Մասին

 

  1. Մարդու մարմինն ունի 650 մկան.
  2. Միակ վարժությունը, որի համար պետք է շունչ պահել, ստորջրյա լողն է.
  3. Սիրտը մարմնի ամենաուժեղ մկանն է.
  4. 12-21 տարեկան բոլոր երիտասարդների գրեթե 50%-ն առօրյա ակտիվություն չի ցուցաբերում.
  5. Ձեռք բերված մկանների յուրաքանչյուր կիլոգրամի դիմաց օրգանիզմն ամեն օր այրում է 50 հավելյալ կալորիա.
  6. Տղամարդկանց միայն 13%-ն է ֆիզիկապես պատրաստված.
  7. 6-ից 11 տարեկան երեխաների ավելի քան 30%-ն ունի ավելորդ քաշ, իսկ 15% -ից ավելը՝ տառապում են ճարպակալումից.
  8. Մարդն իր կյանքի ընթացքում միջինը 70000 մղոն է անցնում.
  9. Մոտ 4000 երեխա և դեռահաս ամեն օր սկսում է ծխել.
  10. Մարզվելը ստիպում է ձեզ ավելի եռանդ զգալ, քանի որ արյան մեջ էնդորֆին է արտազատվում.
  11. Մարզումների ժամանակ շարժումն օգնում է ազատվել սթրեսից՝ թուլացնելով մարմինը.


Ինֆորմացիայի աղբյուր Fitness Health Zone. 40 փաստ ֆիթնեսի մասին. Visual.ly կայք